Was ist ein Depletion-Workout?

Autor und Experte1 Jahr Ago

Wenn um Hypertrophie-Training geht, arbeiten wir in der Regel auf einen festen Termin hin, an dem wir in top Form dastehen wollen; dies kann ein Wettkampf, ein Urlaub oder einfach nur ein persönliches Ziel sein.

Im Idealfall sollten wir so muskulös und definiert aussehen wie möglich; und das ist machbar. Um am Stichtag in optimaler Form erscheinen zu können, gibt es ein paar Methoden, die anwenden kannst. Eine davon sind Depletion Workouts.