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Die ultimativen Dehnübungen für Rugby-Spieler

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Die ultimativen Dehnübungen für Rugby-Spieler

Rugby erfordert mehr als nur rohe Kraft - hier kommen diese Dehnübungen ins Spiel.

2023-01-30 06:01:21Von Amy Golby

Ein Personal-Trainer erklärt, wieso Pausen-Tage essenziell für deine Trainingsroutine sind

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So holst du das Meiste aus ihnen heraus!

2023-01-24 06:01:26Von Monica Green

Kompletter Leg Day: Trainiere jeden Muskel mit diesem Bein-Workout

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Mit diesem umfassenden Workout wird der Leg Day bald zu deinem Lieblingstrainingstag.

2023-01-23 05:30:12Von Emily Wilcock

Baue in nur 12 Wochen breitere Schultern auf

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Baue in nur 12 Wochen breitere Schultern auf

Kalorien, Schlaf und viel Konzentration auf die Deltamuskulatur.

2023-01-16 06:01:35Von Emily Wilcock

Brust-Workouts für Anfänger | Die besten Übungen für die obere und untere Brust

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Diese Übungen verhelfen dir zu einer massiveren Brust.

2023-01-10 06:01:09Von Grant Koch

So setzt du SMARTe Ziele

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Sei SMART und trainiere hart.

2023-01-09 06:01:28Von Amy Golby

Die 9 besten Bauch-Übungen, die du ohne Equipment absolvieren kannst

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Sit-ups langweilen dich? Dann probiere es doch mal mit diesen Übungen.

2023-01-03 06:33:46Von Myprotein

Wie man Trizeps Dips ausführt

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Dips sind simpel - und effektiv.

2023-01-02 06:01:58Von Scott Whitney

Studie verrät: Mit dieser Übung baust du den Trizeps optimal auf

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Diese Übung sollte bei deinem Arm-Training nicht fehlen.

2022-12-27 06:33:48Von markuswilhelms

Funktionelles Fitness-Training: Die besten Übungen für dein Workout

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Baue Kraft auf, die dir im Alltag zur Seite seht.

2022-12-26 06:01:30Von Nerissa Shea

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