Beintraining | 12-Wochen-Trainingsplan für starke Beine

Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass für ein fittes und athletisches Erscheinungsbild das Trainieren der Beine genauso dazugehört wie das des Oberkörpers. Und das hat einen guten Grund: In den letzten Jahrzehnten hat das Gesundheitsbewusstsein innerhalb der Bevölkerung stark zugenommen, was dazu geführt hat, dass heutzutage mehr und mehr Menschen sportlich aktiv sind und sich mit gesundheitsrelevanten Themen auseinandersetzen.

Es besteht also Hoffnung, dass die Zeiten von „Discopumpern“ bald Geschichte sind und die Beine genauso selbstverständlich mittrainiert werden wie der Oberkörper!

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