Rezepte

Chilli Limetten Puten Burger | Meal Prep Idee

Diese kalorienarmen, hausgemachten Puten-Burger mit Limette und Chili peppen deine Meal Prep auf!


Probiere diese leckeren Puten-Burger mit Limette und Chili für deine nächste Mahlzeit. Sie sind kalorien- und fettarm und unglaublich lecker.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Servings
5 Burger Patties

 

Chilli Limetten Puten Burger | Meal Prep Idee

Chilli Limetten Puten Burger | Meal Prep Idee


Zutaten

  • 1 TL Kokosöl
  • 50 g Haferflocken
  • 400 g fettarmes Putenhack
  • 1/2 frische Chilli
  • 50 g rote Zwiebel
  • 1/2 Limette
  • nach Belieben: Salz & Pfeffer

 

Method

  1. Zuerst gibst du etwas Backpapier auf ein Backblech. Gib dann das Putenhack in eine große Schüssel.

  2. Hacke Zwiebel, Chilli und Limette klein und gib alles in die Schüssel dazu. Schmecke die Burger mit Salz und Pfeffer ab.

  3. Füge 1 Messlöffel Haferflocken hinzu. Schmelze etwas Kokosöl in der Mikrowelle und gib es ebenfalls hinzu.

  4. Verrühre den Schüsselinhalt, bis du eine homogene Masse herausbekommst. Forme daraus nun 5 Burger Patties.

  5. Gib die Burger auf das Backblech und backe die Burger für 15-20 Minuten.

  6. Serviere die Burger mit einem Salat deiner Wahl (für eine Low Carb Variante). Wir wünschen guten Appetit!


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