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Rezepte

High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten

High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten
Damian Minichowski
Autor und Experte2 Jahre Ago
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Für dieses einfache Dessert-Rezept brauchst du nur 4 Zutaten.

Affogato ist ein traditionelles italienisches Dessert, welches normalerweise aus Vanillegelato besteht, das mit einem Schuss heißem Espresso "gertränkt" wird. Das Ergebnis ist eine köstliche, reichhaltige und süße Leckerei, die deine Geschmacksknospen erquickt und ideal ist, um eine gesunde Mahlzeit abzurunden.

Unsere proteinreiche Version ist eine gesunde Alternative zu diesem Klassiker - ideal für den Fall, dass du Heißhunger bekommst, aber nicht den ganzen zugesetzten Zucker und den hohen Fettgehalt in Kauf nehmen willst. Bereite einfach eine Portion dieses köstlichen Affogatos zu und lass es dir schmecken!

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten

https://www.youtube.com/watch?v=_TN_CZ5Lwl0

Ergibt: 2 Portionen

Die Zutaten

 

Die Zubereitung

  1. Gib zunächst Milch, Joghurt und Protein in einen Mixer und mixe alles so lange, bis es cremig wird.
  2. In eine Backform oder einen gefriersicheren Behälter füllen und mindestens 4 Stunden lang gefrieren lassen.
  3. Nach dem Einfrieren einen großzügigen Löffel in eine kleine Schüssel geben und einen Schuss frischen Espresso darübergiessen. Bon Appetit!
High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten

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Damian Minichowski
Autor und Experte
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Damian Minichowski ist ein Trainings- und Ernährungsexperte mit einer starken Affinität und Leidenschaft für Kraftsport. Seit 2010 betreibt er das Kraftsport- & Fitnessportal AesirSports.de https://aesirsports.de/, welches monatlich hunderttausenden trainierenden und ernährungsbewussten Menschen als zentrale Anlaufstelle dient, wenn es um evidenzbasierte Informationen geht. Seit 2018 ist Damian außerdem Herausgeber des Metal Health Rx Magazins https://patreon.aesirsports.de/ , einer digitalen, monatlich erscheinenden Fachzeitschrift für Fitness- und Trainingsbegeisterte. Im Verlauf seiner Karriere schrieb Damian bereits zahlreiche Beiträge in verschiedenen Online Magazinen und Printmedien, darunter Team-Andro.com, Fitnessfreaks.com, Workout.de oder Men’s Fitness und das Shape Up Magazin. Erfahre im Linked In Profil https://www.linkedin.com/in/damian-minichowski/ mehr über Damian und seine Arbeit oder besuche ihn auf seiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/AesirSports/ , seinem Youtube Kanal https://www.youtube.com/user/Asenfall . Damian ist nicht nur leidenschaftlicher Kraftsportler – er begeistert sich auch für Musik und Musikfestivals (Heavy Metal, Hard Rock) und liest in seiner Freizeit gerne Fachliteratur zur Fortbildung.
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