Salat im Glas | Weiße Bohnen mit Thunfisch

Eine kleine Eiweißbombe versteckt sich in diesem Salat im Glas.
Genieße ihn daheim oder unterwegs als Teil deiner Meal-Prep für einen schnellen und unkomplizierten Protein-Boost.
Salat im Glas | Weiße Bohnen mit Thunfisch
Ingredients
- 100 g Lauchzwiebeln
- 100 g Körninger Frischkäse
- 100 g weiße Bohnen
- 70 g Thunfisch in Wasser
Nach Bedarf: Salz & Pfeffer
Instructions
Die Lauchzwiebeln waschen und in feine Streifen schneiden.
Den königen Frischkäse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Zutaten übereinander im Glas schichten. Reihenfolge bietet sich am besten an:
Lauchzwiebeln, Bohnen, Frischkäse und ganz oben der Thunfisch.

calories | 270 |
totalFat | 3 |
totalCarbohydrates | 20 |
protein | 38 |
Dir hat dieses Rezept für unseren Salat im Glas gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

3 Salate, die tatsächlich gut schmecken | Sommer Meal Prep
Vergiss die abgestandenen Salatblätter - diese Salate wirst du lieben!

15-Minuten Blumenkohl Tikka Masala | Proteinreiche Meal-Prep
Dieses vegane Tikka Masala darf in deinem Rezepte-Repertoire auf keinen Fall fehlen.

3 Wraps zum Mitnehmen | Meal Prep für unterwegs
Wraps sind nicht nur super gesund, sondern auch das ultimative Essen für unterwegs!
