Rezepte

Toffee-Apple-Protein-Overnight-Oats

Süße Leckereien wie diese machen den Abschied vom Sommer um einiges leichter.


Wir haben uns für eine unserer neuesten Clear Whey Protein-Geschmacksrichtungen von einer beliebten herbstlichen Leckerei inspirieren lassen. Die Kombination aus reichhaltigem, genussvollem Toffee und süßem, frischem Apfel hat einfach etwas, von dem wir nicht genug bekommen können – vor allem, wenn die Temperaturen fallen und die Tage kürzer werden.

Mit diesem einfachen Overnight-Oat-Rezept von @kirstyfletcher_ kannst du den unwiderstehlichen Geschmack von Toffee-Äpfeln in einem nahrhaften und proteinreichen Frühstück genießen – ohne den ganzen Zucker.

Der Tag beginnt mit einer satten Portion von fast 30g Protein, und es gibt keine bessere Art, den Körper für den kommenden Tag zu versorgen. Bereite einfach alles am Vorabend vor und greife nach dem Aufstehen zu – perfekt, wenn du morgens nur wenige Sekunden Zeit hast.

Bereite es einfach in einer größeren Menge zu und lagere es in mehreren Tupperdosen, damit du für die ganze Woche gerüstet bist!

Hier geht es zu den Nährwerten.

Servings
1 Portion

Toffee-Apple-Protein-Overnight-Oats


Zutaten

 

Method

  1. In einer Auflaufform, einem kleinen Glas oder einem verschließbaren Behälter die Haferflocken, das Toffee Apple Clear Whey Protein, den griechischen Joghurt und das Wasser vermischen. Gut umrühren, um sie gründlich zu vermischen.

  2. Abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

  3. Am Morgen (oder wann immer du die Overnight Oats essen möchtest) aus dem Kühlschrank nehmen und mit Apfelwürfeln, etwas Zimt und einem Spritzer zuckerfreiem Sirup garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 320
Fett 3g
Kohlenhydrate 42g
Eiweiß 29g

Dir hat dieses Rezept für unsere Toffee-Apple-Protein-Overnight-Oats gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Gesalzenes Karamell Overnight Weetabix  | Proteinreiches Frühstücksrezept

Rezepte

Gesalzenes Karamell Overnight Weetabix | Proteinreiches Frühstücksrezept

Der leckere Protein-Boost am Morgen!

2022-05-03 06:15:06Von Lauren Dawes

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

Rezepte

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

Ein idealer (und köstlicher) Start in den Tag!

2019-12-27 12:38:27Von Evangeline Howarth



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.


Entdecke hier das neuste Angebot auf Bestseller Jetzt Kaufen!