Komme in Bewegung, um deine Fitness und dein Wohlbefinden zu verbessern. Jeden Tag für insgesamt 30 Tage. Das ist Move30 in aller Kürze zusammengefasst, doch in Wahrheit steckt noch so viel mehr dahinter.
Befreie dich aus den ermüdenden Routinen, welche dir keine Fortschritte bescheren und setze stattdessen auf Fitness, während du gleichzeitig regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrierst, die niemals langweilig wird.
Was ist Move30?
Bei Move30 handelt es sich um eine Gelegenheit, um deine Fitness und Ernährung zu revolutionieren. Dabei ist Move30 keine militaristische Routine, die du bereits nach der ersten Woche hassen wirst. Abwechslung ist ein Kernelement dieser Initiative. 30 Tage, 30 Wege um sich zu Bewegung
In diesem Oktober wirst du jeden Tag neue Trainings- und Ernährungsideen auf den Myprotein-Kanälen vorfinden, die von Experten aus unserer Community und anderen Enthusiasten bereitgestellt werden.
Schließe dich uns an und bringe mit Move30 ein wenig Abwechslung ins Spiel. Verlasse deine Komfort-Zone und finde neue Wege, um Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Am Ende wirst du womöglich überrascht sein, was dein Körper alles leisten und wie viel Spaß das Ganze machen kann.
Und das Beste daran ist: Du hast die vollständige Kontrolle. Folge Myprotein, besuche unseren Blog und checke unsere Community, bestehend aus Experten und Influencern, ab, um dich inspirieren zu lassen. Und mache anschließend das, worauf du Lust hast. Ganz gleich ob früh am Morgen, spät in der Nacht, im Fitnessstudio, im Park, auf der Kletterwand – du entscheidest.
Was kannst du tun?
Abwechslung ist der Schlüssel zu Move30. Nichts ist unmöglich, so lange es das Blut in Wallung bringt und dich dazu motiviert, 30 Tage lang aktiv zu bleiben. Eventuell beginnt deine Move30 Reise damit, dass du jeden Morgen mit einer achtsamen Yoga-Einheit den Tag beginnst. Oder du entscheidest dich dafür, wieder am wöchentlichen Fußball-Match teilzunehmen.
Move30 ist vielleicht der Anstoß, den du brauchst, um neue persönliche Bestleistungen im Fitnessstudio aufzustellen. Eventuell wolltest du schon immer einmal Bergläufe ausprobieren? Schwimmen? Snowboarden? Surfen? Skateboarding? HIIT? Bouldern? Funktionale Fitness? Vielleicht ist es auch and der Zeit endlich die Hantelstange im Kraftraum zu besuchen. Der Punkt ist, dass Bewegung so ziemlich alles sein kann, was du dir wünscht, so lange es jeden Tag für 30 Tage praktiziert wird.
Selbstfürsorge steht vielleicht ganz oben auf deiner Liste, was ebenfalls großartig ist. In Bewegung zu sein, beschränkt sich nicht nur auf das Physische. Move30 eignet sich auch zur Verbesserung des Wohlbefindens.
Ist Move30 der Anreiz, den du brauchst, um täglich über einen Zeitraum von 30 Tagen ausreichend viel Wasser zu trinken? Fantastisch. Verrate uns, wie viel besser es dir am Monatsende geht. Und die Myprotein Community weiß, dass die richtige Ernährung der Schlüssel für Leistungsfähigkeit ist – wieso probierst du es also im Oktober nicht einmal mit einer persönlichen Meal Prep?
Unser Blog ist voller einfacher, köstlicher und nahrhafter Rezepte, bei deinen ein Fokus auf die Makronährstoffzusammenstellung gelegt wurde.
So kannst du mitmachen
Nun, zuallererst solltest du an jedem der 30 Tage im Monat aktiv sein. Tue etwas für deine Gesundheit, deine Fitness oder dein Wohlbefinden.
Folge Myprotein – unsere Community, bestehend auf Ambassadoren und Experten, liefert dir die notwendige Inspiration und sorgt dafür, dass du motiviert am Ball bleibst.
Und dann teile deine Reise mit uns auf einem unserer Kanäle in den sozialen Medien deiner Wahl, indem du den Hashtag #Move30 verwendest. Wir werden jeden feiern, der mitmacht und du könntest eine echte Inspiration für andere sein. Zudem könnte es für diejenigen, die sich voll und ganz in Move30 reinknien, auch die eine oder andere Belohnung geben.
Take Home Message
Move30 ist der Monat, um Abwechslung ins Spiel zu bringen. Verbessere deine Fitness und dein Wohlbefinden an jedem Tag des Monats.
Auf unseren Kanälen findest du jede Menge Inspirationsmöglichkeiten, die dir dabei helfen werden deine Routinen für körperliche Aktivität, Ernährung und Selbstfürsorge zu verbessern.
Mache mit, indem du deine persönliche Move30 Reise auf den sozialen Medien mit dem Hashtag #Move30 teilst.
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