@fitwaffle meldet sich mit einem weiteren Rezept zurück, welches dir dabei hilft, deine Makronährstoffziele auf die leckerste Art und Weise zu erreichen.
Diesmal mit einem Cookie & Cream Milchshake, der 37 g Protein (und jede Menge Geschmack) bietet.
Das Rezept ergibt entweder einen großen Shake mit 37g Protein oder 2 kleine Shakes mit jeweils der Hälfte des Proteingehalts (18g pro Shake) – perfekt, wenn du einen großen oder kleinen Snack suchst, der dir hilft, deine Proteinzufuhr zu boosten.
Der Shake lässt sich super schnell zubereiten und ist ein Hochgenuss für die Geschmacksknopsen – und so bereitest du ihn zu.
Hier geht es zu den Nährwerten.
- Servieren
- 1 großer Shake
Proteinreicher Cookies & Cream Milchshake
Zutaten
- 300 ml Milch
- 30 g Impact Whey Protein (oder eine vegane Alternative)
- 1 Kugel Vanille-Eis
- 3-4 Oreo Kekse
- 1-2 Spritzer Schlagsahne
Anweisungen
Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie, bis das Ganze glatt und cremig ist.
Fülle den Shake in dein Lieblings-Glas und garniere es nach Belieben mit Schlagsahne, bevor du ihn dir gönnst.
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