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Rezepte

Heiße Protein Schokolade für kalte Wintertage

Heiße Protein Schokolade für kalte Wintertage
Lauren Dawes
Autor und Experte6 Monate Ago
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Super dickflüssig und cremig – genau das Richtige, um die Wintertage aufzuwärmen.

Wenn es um heiße Schokolade geht, ist Niall Kirkland nicht zimperlich. Dieses reichhaltige und absolut genussvolle Heißgetränk strotzt nur so vor süßem, schokoladigem Geschmack und enthält jede Menge Proteine.

Der Trick, um die perfekte Konsistenz zu erhalten, besteht darin, zuerst das Protein und die Milch zu schütteln und dann sanft und allmählich zu erhitzen, wobei man die ganze Zeit den Schneebesen schwingt. Und wenn du es gerne dickflüssig magst, kann Niall auch ein wenig Maismehl in die Mischung geben. Köstlich.

Ideal für eine Pause am Vormittag oder als Nachspeise an kalten Abenden – du wirst den ganzen Winter über auf dieses Rezept zurückkommen, vertrau‘ uns.

Servieren
1 Portion
Vorbereitungszeit
2 Minuten
Kochzeit
5 Minuten

Heiße Protein Schokolade für kalte Wintertage

Zutaten

  • 1 Messlöffel Impact Whey Protein (Schokolade)
  • 500 ml Milch
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1/2 TL Speisestärke (optional)
  • 1/2 Orange mit Schale
  • 1 Prise Salz
  • Zum Servieren: Schlagsahne (Light)

Anweisungen

1.

Gib zunächst das Whey Protein und die Milch in einen Shaker und mixe beides gut durch, bis der Shake klumpenfrei ist.

2.

Den Protein Shake in einen Topf geben, Kakaopulver und Speisestärke hinzufügen und mit dem Schneebesen verrühren. Dann die Orangenschale und eine Prise Salz hinzufügen und erneut verquirlen.

3.

Erhitze den Topf ganz vorsichtig auf niedriger bis mittlerer Stufe und rühre die heiße Schokolade während des Kochens ständig um. Achte darauf, nicht zu viel zu erhitzen, da die Mischung sehr leicht anbrennen und klumpig werden kann. Etwa 3 bis 4 Minuten erhitzen, bis die Masse eindickt.

4.

Sofort servieren und mit leichter Schlagsahne garnieren.

Heiße Protein Schokolade für kalte Wintertage

Nährwertangaben

Kalorien193
Fett gesamt6g
Kohlenhydrate insgesamt10g
Eiweiß23g

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Lauren Dawes
Autor und Experte
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Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.
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