Kühl, fruchtig und lecker.
Ich habe in der letzten Woche immer wieder auf meine Wetter-App geschaut und gehofft, gebetet, dass das Wetter besser wird. Und es sieht so aus, als könnten meine Gebete bald erhört werden. Das Versprechen von etwas Sonne kann nur eines bedeuten – ein neues Rezept.
@healthy_floflo meldet sich zurück, um uns vor gekauftem Eis zu bewahren. Diesmal hat sie ein köstliches, proteinreiches Bananen-Erdbeer-Gelato gezaubert. Einfach köstlich. Und wenn du Lust hast, dich richtig auszutoben, solltest du dich mit Waffeln und deinen Lieblingseissorten eindecken. Dann wird es ein echter Genuss.
Flo hat auch einen tollen Tipp, um überreife Bananen sinnvoll zu verwenden: Wenn deine Bananen braun werden, dann schneide sie einfach in Stücke und lege sie in den Gefrierschrank. Je reifer, desto besser.
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- Servings
- 6 Portion
Bananen & Erdbeer High-Protein Gelato mit nur 4 Zutaten
Zutaten
- 500 g gefrorene Bananen
- 500 g gefrorene Erdbeeren
- 50 g Impact Whey Protein (Erdbeercreme)
- 120 g Kokosmilch (light, aus der Dose)
Method
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren (möglicherweise musst du das Gerät anhalten und ab und zu die Seiten abkratzen).
In einer Schüssel mit deinen Lieblings-Toppings servieren (wenn du eine festere Konsistenz bevorzugst, kannst du Masse auch ein paar Stunden einfrieren und erst dann genießen).
Nährwerte
Menge pro Portion
| Kalorien | 148 |
|---|---|
| Fett | 2.4g |
| Kohlenhydrate | 26.7g |
| Eiweiß | 7.9g |
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