Servings: 3
Ingredients
- 1 Ei
- 40 g Mehl
- 50 g Magerquark
- ein paar Tropfen FlavDrops - (Vanille oder Butter Biskuit)
- 40 ml fettarme Milch
- Optional: Protein-Aufstrich
Instructions
- Alle Zutaten miteinander verrühren und drei Crêpes daraus backen.
- Nach Belieben mit Toppings, wie z.B. dem Protein-Aufstrich garnieren. Guten Appetit!
Schnelle kalorienarme Protein Crêpes
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Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.
