4 proteinreiche Ideen fürs Mittagessen | Muskelaufbau leicht gemacht

Du willst Muskeln aufbauen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Marino bietet ein wenig Inspiration und stellt uns vier Ideen fürs Mittagessen vor, mit denen du den Muskelaufbau unterstützen kannst.

Von leichten Buddha Bowls bis hin zu neu aufgelegten Klassikern – diese Rezepte bringen dich durch die Wochen und sorgen dafür, dass du an Masse zunimmst.  

• Buffalo Hähnchen Wraps
• Lachs Buddha Bowl
• Thunfisch-Nudeln
• Protein Oats
• Take Home Message