Rezepte

Pre-Workout Power Smoothie

Du bekommst vor dem Training keine feste Mahlzeit runter, aber willst deinen Körper mit der langanhaltender Energie fürs Workout versorgen?


Dann wirst du unseren Pre-Workout Power Smoothie garantiert lieben!

Dieser Shake, der aus natürlichen Zutaten (darunter Süßkartoffeln, Banane und Cashewbutter) sowie unserem brandneuen Süßkartoffel-Pulver besteht, sorgt nicht nur für anhaltende Sättigung, sondern er versorgt dich auch mit frischer Energie, damit du Spitzenleistung im Workout erbringen kannst.

Der Power Smoothie ist die ideale Alternative für all jene, die vor dem Training keine festen Mahlzeiten verzehren möchten, aber dennoch sicherstellen wollen, dass ihr Körper durchpowern kann – ganz gleich, wie intensiv und lang das Training auch sein mag.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.


Pre-Workout Power Smoothie


Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

  • 1/2 Tasse/150g Süßkartoffel, geschält und gekocht
  • 1 Banane
  • 15g Süßkartoffel-Pulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 180 – 200ml Hafermilch
  • 1 Prise Muskat
  • 1 EL Cashewbutter
  • 2 Datteln
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • 1 Prise Salz
  • Zimt (optional, als Topping)

Die Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere alles, bis eine cremige Textur entsteht.
  2. Nun zuerst 180 ml Hafermilch hinzugeben und ggf. so viel Flüssigkeit hinzugeben, wie für die gewünschte Konsistenz erforderlich ist.
  3. Jetzt in das Gefäß (oder einen Shaker) deiner Wahl eingießen, mit Zimt bestreuen und genießen!

Pre-Workout Power Smoothie


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Pre-Workout Power Smoothie

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 570
Total Fat 12.4g
Total Carbohydrates 101.2g
Protein 5.4g


Nadja Kowalski

Nadja Kowalski

Autor und Experte


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