Rezepte

Mocha Vanille Protein Eis | Gesundes Snack Rezept

Verschaffe dir eine kleine Abkühlung mit Protein-Boost!


Eis geht bekanntlich immer, doch wie wäre es, wenn du dir 1-2 Kugeln deiner Lieblingssorte gönnst und dazu noch obendrein deine tägliche Proteinbilanz aufbessern kannst?

Was im ersten Augenblick so klingt, als wäre es zu schön, um wahr zu sein, erweist sich bei der genauen Betrachtung dieses Rezepts als Tatsache: Jede Portion (125g, ohne Topping) liefert dir sage und schreibe 18,6g hochwertiges Protein.

Gönne dir ein paar Kugeln von diesem Mocha Vanille Protein Eis als Belohnung nach dem Training oder als erfrischenden Snack für zwischendurch.

Hier geht es zu den Nährwerten.

Servings
2 Portionen

Mocha Vanille Protein Eis | Gesundes Snack Rezept


Zutaten

 

Method

  1. Den Joghurt, das Mocha- sowie das Proteinpulver in einer Schüssel zusammen mischen.

  2. Den Protein Cookie fein würfeln und die Hälfte in eine Schüssel geben.

  3. Die Masse in eine kleine Form füllen und ins Gefrierfach für 3-4 Stunden stellen.

  4. Serviere das Protein-Eis zusammen mit deinen Lieblingstoppings (wir haben uns für einen Wafer, Brownie, Cashewnüsse und zuckerfreien Sirup entschieden).

Protein Eis | Gesundes Snack Rezept

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 141
Fett 0.4g
Kohlenhydrate 9.3g
Eiweiß 18.6g

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Svitlana Oryschyn

Svitlana Oryschyn

Autor und Experte

Svitlana ist die Person hinter “kekse_und_ich” (https://www.instagram.com/kekse_und_ich/). Von Beruf ist sie ist Pharmazeutin und teilzeitig Fotografin. Sie ist irgendwas mit dreißig und lebt mit ihrem Mann und ihren Zwillinge in Österreich. Svitlana liebt das Backen und das Fotografieren. Sie probiert leidenschaftlich gerne neue Rezepte aus. Auf ihrer Seite findet ihr nicht nur Kuchen und Torten, sondern auch allerlei Kleingebäck, Brotrezepte und natürlich knuspriges Keksglück. Ihre Lieblingszutaten in der Küche sind Zitronen, Vanille, Mandeln und Kaffee. Svitlana liebt es, Selbstgemachtes zu essen, mitzubringen und zu verschenken. Was sie glücklich macht? Lange Spaziergänge und Reisen mit ihrer Familie im Wohnmobil. Ihr Motto: Wenn dir das Leben Zitronen gibt – mach Limonade draus.


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