Diese gebackenen Haferflocken mit Schoko Geschmack schmecken buchstäblich wie ein leckerer Kuchen – zum Frühstück!
Es ist leicht zu erkennen, warum gebackene Haferflocken (Baked Oats) der neue Trend sind, der das Internet im Sturm erobert – das Frühstück hat noch nie so genussvoll geschmeckt.
Und lasse dich nicht davon abschrecken, wie verdammt gut es aussieht. Wir versprechen dir, dass dieses proteinreiche Hafer Rezept makronährstofffreundlich ist und gut in zu deinem restlichen Ernährungsplan passt.
Diese gebackenen Schoko Haferflocken von Niall Kirkland sind der perfekte Weg, um sich an einem kühlen Morgen aufzuwärmen. Wir können es wirklich nicht erwarten, bis du es ausprobiert hast!
- Servieren
- 2 Portionen
Gebackene Haferflocken mit Schoko Geschmack
Die Zutaten
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein
- 1/8 TL Salz
- 1/2 TL Backpulver
- 150 ml Milch
- 1 EL Ahornsirup
- 1 TL Protein-Aufstrich
Optionales Topping
- 1 Esslöffel geschmolzene Erdnussbutter
- eine Handvoll Schokoladen-Stückchen
Anweisungen
Heize den Ofen auf 180 °C vor.
Mische in einer Schüssel Haferflocken, Whey Protein, Salz und Backpulver zusammen.
Füge die Milch und den Ahornsirup hinzu und mische alle gut miteinander durch.
Teile den Mix auf zwei kleine, ofenfeste Schüsseln oder Backformen auf und gib dann einen Teelöffel Protein-Aufstrich in die Mitte jeder Form. Gib dann noch etwas von der Haferflocken-Mischung drauf und backe das Ganze für 12 Minuten.
Nach dem Backen mit geschmolzener Erdnussbutter beträufeln und mit Schokosplittern bestreuen. Bon Appetit!
Nährwertangaben
| Kalorien | 378 |
|---|---|
| Fett gesamt | 11g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 46g |
| Eiweiß | 21g |
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