Diese Baked Oats schmecken buchstäblich wie ein leckerer Kuchen – zum Frühstück!
Es ist leicht zu erkennen, warum Baked Oats (gebackene Haferflocken) der neue Trend sind, der das Internet im Sturm erobert – das Frühstück hat noch nie so genussvoll geschmeckt.
Und lasse dich nicht davon abschrecken, wie verdammt gut es aussieht. Wir versprechen dir, dass dieses proteinreiche Rezept makronährstofffreundlich ist und gut in zu deinem restlichen Ernährungsplan passt.
Diese Schoko-Haselnuss-Haferflocken von Niall Kirkland sind der perfekte Weg, um sich an einem frostigen Wintermorgen aufzuwärmen. Wir können es wirklich nicht erwarten, bis du es ausprobiert hast!
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High-Protein Chocolate Baked Oats
Ergibt: 2 Portionen
Die Zutaten
Für die Baked Oats
- 100 g Haferflocken
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein, Schoko-Brownie
- 1/8 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 150ml Milch
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 gehäufter Teelöffel Protein-Aufstrich, Schoko-Haselnuss
Optionales Topping
- 1 Esslöffel geschmolzene Erdnussbutter
- eine Handvoll Schokoladen-Stückchen
Die Zubereitung
- Heize den Ofen auf 180 °C vor.
- Mische in einer Schüssel Haferflocken, Whey Protein, Salz und Backpulver zusammen.
- Füge die Milch und den Ahornsirup hinzu und mische alle gut miteinander durch.
- Teile den Mix auf zwei kleine, ofenfeste Schüsseln oder Backformen auf und gib dann einen Teelöffel Protein-Aufstrich in die Mitte jeder Form. Gib dann noch etwas von der Haferflocken-Mischung drauf und backe das Ganze für 12 Minuten.
- Nach dem Backen mit geschmolzener Erdnussbutter beträufeln und mit Schokosplittern bestreuen. Bon Appetit!
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