Servings: 1
Ingredients
- 500 ml Milch
- 25 g Impact Whey Protein - (Weiße Schokolade)
- 10 g Kakaopulver
- 1 TL Zucker
Instructions
- Gib zunächst alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie, bis du eine glatte Masse erhältst.
- Gieße nun die Flüssigkeit in einen Topf und rühre sie bei schwacher bis mittlerer Hitze 5-10 Minuten lang. Achte darauf, dass die Mischung nicht überhitzt oder anbrennt, und rühre immer wieder um, damit sich keine Klumpen bilden.
- Gieße die erhitzte Mischung vorsichtig in einen Becher, füge beliebige Toppings hinzu (diese sind völlig optional) und genieße das Ganze!
1. Klassische Heiße Protein Schokolade
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2. Weiße Schokolade Protein Shake mit Zuckerstangen
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Zutaten
- 200ml Milch
- 25 g Impact Whey Protein (Weiße Schokolade)
- 8 g weißer Schokoladenproteinaufstrich
- 1 Zuckerstange
- 30 g fettreduzierte Schlagsahne
Method
- Milch, Proteinpulver und Proteinaufstrich in einen Mixer geben und pürieren, bis alles schön glatt ist.
- In ein hohes Glas füllen, mit reichlich fettreduzierter Schlagsahne übergießen und mit zerkleinerten Zuckerstangenstücken bestreuen!
- Sofort servieren (die Herausforderung besteht darin, es nicht in einem Zug zu verschlingen - so lecker ist es).
Nährwerte
Menge pro Portion
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- Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett
- 350 | 30g | 26g | 13g
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Lauren DawesWriter & Expert
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
