Supplemente

Ein Ernährungsberater reviewt Lubomba’s Supplement Routine | Das ist die Wissenschaft hinter den #Gains

Ein Blick reicht aus, um zu sehen, dass Lubomba irgendetwas richtig zu machen scheint.

Natürlich weiß jeder, dass Curls allein nicht ausreichen, um einen derart beeindruckenden Bizeps zu kriegen. Ein großer Teil des Erfolgs hängt nämlich auch damit zusammen, die richtige Ernährung für den eigenen Körper zu finden und so den Muskelaufbau nach einem Workout bestmöglich zu fördern.

Oder einfach ausgedrückt: Ohne die richtigen Nährstoffe ist all die harte Arbeit, die du im Gym aufbringst, nicht einmal annähernd so effektiv, wie sie sein könnte.

Deswegen haben wir uns gedacht, wir fragen bei einem hoch engagierten Sportler, wie Lubomba, nach und bringen ihn dazu, seine Supplement-Routine mit uns zu teilen. So kann sich jeder von euch, dessen Ziel es ist, ordentlich an Masse und Muskulatur zuzunehmen, ein gutes Bild davon machen, wo und wie man anfangen kann.

Aber das ist noch nicht alles – Wir machen keine halben Sachen hier.

Anstatt dass wir dir nur zeigen, was dieser Champ täglich zu sich nimmt, um genug Energie für sein Trainings zu haben, haben wir einen unserer Ernährungsberater dazu geholt, der Lubombas Routine reviewt und dir eine wissenschaftlich fundierte und evidenzbasierte Erklärung dafür gibt, wieso das, was er tut, funktioniert.

Stell‘ es dir so vor: Lubomba macht es vor und Richie kommentiert (in englischer Sprache), was passiert. Gemeinsam sind sie das perfekte Team, das dir dabei hilft, die komplizierte Welt des Sports und der Ernährung besser zu verstehen.

Schau es dir gleich jetzt an.

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Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren is an English Literature graduate originally from the South. She’s always loved swimming, has discovered the power of weight training over the past few years, and has lots of room for improvement in her weekly hot yoga class. On the weekends she’s usually cooking or eating some kind of brunch, and she enjoys trying out new recipes with her housemates – especially since shaking off student habits, like mainly surviving off pasta. Above all, she’s a firm believer in keeping a balance between the gym and gin. Find out more about Lauren’s experience here: https://www.linkedin.com/in/lauren-dawes-b4416aaa/


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