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REZEPTE

Bananen Protein Pancakes

Wer isst nicht gerne Pancakes am Morgen?Leider bestehen diese oftmals aus viel Mehl, Zucker und Fett. Unsere Bananen Protein Pancakes eignen sich daher perfekt für alle figurbewussten Leckermäulchen gut gestärkt in den Tag zu starten.

Bananen Protein Pancakes

  • Vorbereitungszeit: 2 Minuten
  • Zubereitungszeit: 10 Minuten

Ingredients

  • Nach Bedarf: Süßungsmittel (Je nach Geschmacksrichtung können auch die Myprotein FlavDrops zum Süßen genutzt werden)

Instructions

  1. Die Banane mit einem Standmixer oder Gabel zu Brei zerdrücken.

  2. Die Eier verquirlen und mit der Banane, dem Whey und dem Süßungsmittel mischen.

  3. Den Teig mit einem Löffel klecksweise in die Pfanne geben.

  4. Sobald sich Bläschen auf der Oberfläche bilden den Pfannkuchen wenden.

Anmerkung

  • Es empfiehlt sich die Pancakes mit Quark und frischem Obst zu servieren.
  • Sie lassen sich auch ohne Probleme ohne Whey Protein und nur aus Eiern und Banane zubereiten.
  • Um den Proteinanteil zu erhöhen, kannst du auch einfach die Menge an Whey Protein erhöhen, während sich bei der Schokolade-Version die Hinzugabe von einem Teelöffel Kakao empfiehlt.

calories323
totalFat11
totalCarbohydrates25
protein30

Dir hat dieses Rezept für unsere Bananen Protein Pancakes gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

 

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Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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