3 gesunde Protein Smoothies zum Frühstück
Du suchst nach einer einfachen Idee für ein süßes Frühstück, welches dich auf den kommenden Tag vorbereitet? Diese proteinreichen Smoothies helfen dir nicht nur beim Erreichen einer gesunden Makronährstoffkombination, sondern halten dich auch den ganzen Vormittag über satt und zufrieden, ohne zu belasten.
Nutze die Smoothies für Momente, in denen du nicht groß darüber nachdenken möchtest, was du am Morgen essen willst. Sie sind ideal für all jene, die erst noch richtig wach werden müssen, ehe sie zur Hochform auflaufen.
Ein großer Pluspunkt ist die Tatsache, dass du die Smoothies auch bequem von unterwegs verzehren kannst. Wenn die Zeit also mal wieder drängt … schnapp‘ dir deinen Favoriten und los geht’s. Wir haben drei verschiedene Geschmacksvarianten für dich parat:
Den Klassiker in Form der nussigen Banane dich garantiert nicht enttäuschen wird. Stelle lediglich sicher, dass du die Bananen vorher einfrierst – dies sorgt für eine dicke, cremige Konsistenz. Ersetze reguläre Erdnussbutter durch unsere pulverisierte Erdnussbutter, welche 70% weniger Fett enthält. Als nächstes folgt die erfrischende Blaubeere, die Dank des hinzugefügten Bio Spirulina Pulvers eine Extraportion an Superfood-Nährstoffen liefert. Der Smoothie ist reich an Protein und Ballaststoffen und versorgt dich obendrein mit wertvollen Vitaminen. Zum Schluss kommt Merry Berry, welches mit unserem köstlichen Mahlzeitenersatzpulver zubereitet wird – eine protein- und ballaststoffreiche Formel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Alle drei Smoothies versorgen dich mit den Vitaminen A, B6, B12, C, D, E und K, sowie den Mineralstoffen Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink und Kupfer. Alles in nur einer Portion!
Gesünder kann man nicht in den Tag starten!
Zutaten
Nussige Banane
- 1 gefrorene Banane
15g pulverisierte Erdnussbutter 1 Messlöffel Impact Whey Protein (Vanille)
Erfrischende Blaubeere
- 150g gefrorene Blaubeeren
1 Messlöffel Impact Whey Protein (Vanille) 2 TL Bio Spirulina Pulver - 200 ml Milch
Merry Berry
- 150g gefrorene Erdbeeren
1 Messlöffel Mahlzeitenersatzmischung (Erdbeere) - 200 ml Milch
Instructions
Entscheide dich für eine Variante und gib die Zutaten einfach in einen Mixer. Mixer den Inhalt so lange, bis du eine dickflüssige, cremige Flüssigkeit herausbekommst.
Gieße den Smoothie in ein hohes Glas und genieße ihn umgehend!
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