Diese erfrischenden Clear Whey Isolat Regenbogen Eis Lollis sind perfekt, wenn du dich in diesem Sommer abkühlen willst.
Es versteht sich von selbst, dass sie an einem sonnigen Tag ein absoluter Knaller sind – aber unabhängig vom Wetter draußen eignen sie sich hervorragend zur Abkühlung nach dem Training und liefern den leckersten Protein-Boost.
Jeder Eis Lolli enthält vollgepackt Vitamine und Mineralie aus all den Fruchtschichten – und wir haben sogar ein bisschen Spinat hineingeschmuggelt (keine Sorge, du wirst ihn nicht schmecken).
Dieses Rezept ist eine köstliche Möglichkeit, Obst und Gemüse aus dem Kühlschrank aufzubrauchen, welches nicht mehr so ganz gut schmeckt.
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
Clear Whey Regenbogen Eis-Lollis
https://www.youtube.com/watch?v=VB3n5Fk2o2g&feature=youtu.be
Ergibt: 6 Portionen
Die Zutaten
Tropisch
Schicht 1
- 150 g Erdbeeren
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- FlavDrops, Vanille
Schicht 2
- 150 g gefrorene tropische Mischung
- 1 Messlöffel Clear Whey Isolat
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- Schuß Wasser
Schicht 3
- 3 Kiwis, geschält und zerkleinert
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein, Vanille
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- Eine Handvoll Spinat
Beeren
Schicht 1
- 150 g Brombeeren
- 1 Messlöffel Clear Whey Isolat
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- Ein Spritzer Wasser
Schicht 2
- 150 g gefrorene Kirschen
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- Flavdrops, Vanille
Schicht 3
- 100 g Erdbeeren
- 1 gefrorene Banane
- 3 Esslöffel fettarmer Joghurt
- Flavdrops, Vanille
Die Zubereitung
- Eine Schicht nach der anderen herstellen, indem die Zutaten in einen kleinen Mixer gegeben und püriert werden, bis sie glatt gemixt sind und keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Jede Schicht in 3 separate Schüsseln geben.
- Sobald du alles fertig hast, füllst du die Schichten in jede Eisform, indem du jeweils einen Löffel von jeder Geschmacksmischung hinzufügst.
- Über Nacht einfrieren und dann genießen! Sie sind ideal, um sie im Gefrierschrank aufzubewahren und an einem sonnigen Tag oder direkt nach einem schweißtreibenden Workout zu genießen.
Die Nährwerte
Pro Portion
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Jeder Eis Lolli enthält vollgepackt Vitamine und Mineralie aus all den Fruchtschichten – und wir haben sogar ein bisschen Spinat hineingeschmuggelt (keine Sorge, du wirst ihn nicht schmecken).
Dieses Rezept ist eine köstliche Möglichkeit, Obst und Gemüse aus dem Kühlschrank aufzubrauchen, welches nicht mehr so ganz gut schmeckt.
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