Die Meal Prep ist mehr als nur Essen.
Dieses Rezept von @kirstyfletcher_ ist die Antwort auf all unsere Meal Prep Gebete. Wenn du am Sonntagnachmittag deine wöchentlichen Mahlzeiten vorbereitest, kannst du jetzt auch deine Shakes nach dem Sport vorbereiten.
Das Jelly Belly Clear Whey ist wirklich etwas, auf das man sich freuen kann. Es gibt unendlich viele Rezeptideen, mit denen du deinen Proteinbedarf decken kannst.
Und dieses Rezept enttäuscht dich sicherlich nicht. Und nach einer schweißtreibenden Einheit wirst du dankbar für diese Erfrischung sein.
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
- Servieren
- 1 Portion
Berry Blue Protein Fizz
Zutaten
- 1 Messlöfel Clear Whey Isolat (Berry Blue)
- 200 ml Wasser
- 30 g Beeren
- 1 Dose Limonade (Light)
Anweisungen
Wasser und Clear Whey in einen Shaker geben und in eine Eisschale gießen.
Dann die Blaubeeren hinzufügen und über Nacht einfrieren.
Gib die Protein-Eiswürfel in ein Glas und gieße sie über deine Limonade. Prösterchen!
Nährwertangaben
| Kalorien | 100 |
|---|---|
| Kohlenhydrate insgesamt | 8g |
| Eiweiß | 20g |
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