
Wie wäre es mit einem kleinen Nachmittags-Snack, der dich mit neuer Energie versorgt, ohne deine Diät zu gefährden?
Diese einfachen (aber köstlichen) Cookie Dough Squars von unserem Koch Niall Kirkland sind die perfekte Lösung, um deinen Heißhunger zu befriedigen - sie sind reich an Protein, aber arm an Zucker.
Ideal für die Momente, in denen du eine winzige Belohnung brauchst, wenn du von Meeting zu Meeting flitzt.
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
Cookie Dough Squares ohne Backen
https://www.youtube.com/watch?v=nsKamYS01JI&feature=emb_logo
Die Zutaten
- 120 g Mandelmehl
- 50g getrocknete Kokosnuss
200g natürliche Erdnussbutter, smooth 1 Messlöffel Impact Whey Protein, Vanille - 1 Teelöffel Vanille-Essenz
- 3 Esslöffel Mandelmilch
- Eine Prise Meersalz
- Milch-, Zartbitter- und weiße Schokolade zum Dekorieren (Optional)
Die Zubereitung
- Mische in einer großen Schüssel Mandelmehl, Kokosnussmehl, Erdnussbutter, Molkenprotein, Milch, Vanille und Meersalz miteinander.
- Wenn alles vollständig miteinander vermischt wurde, gibst du den Teig in eine ausgelegte Tupperdose (oder eine kleine Backform) und drückst ihn mit einem Löffel platt.
- Im Kühlschrank für 30 Minuten kaltstellen. Nimm alles anschließend heraus und schneide es in kleine Quadrate ("Squares").
discounted price CHF 7.90
War CHF 12.70
Spare CHF 4.80

Brownie-Tassenkuchen zum Selbermachen
Unser Schokoladen‐Favorit. Du wirst ihn lieben!
15.04.2020 Von Jasmin
calories | 158 |
totalFat | 12 |
totalCarbohydrates | 2 |
protein | 6 |

Lauren Dawes Autor und Experte
Ähnliche Beiträge

Bist du als typische Nachteule weniger aktiv? | Die Top-Studien der Woche
17.08.2020 Von Evangeline Howarth

Ausgleich von Alkohol, Sozialleben & Fitness | Die einfache Regel eines Bodybuilders
20.12.2022 Von Emily Wilcock

STOP mit unrealistischem „Fitspo“ | Wieso uns der Thigh Gap nicht interessiert
09.09.2019 Von Evangeline Howarth

Probiere unseren neuen Instagram Filter aus, um deine Chance auf einen Preis zu sichern #RefuelYourAmbition
01.02.2021 Von Lauren Dawes