TRAINING
Schneller Muskelaufbau: Die 6 besten Übungen für mehr Körperkraft

Schneller Muskelaufbau: Die 6 besten Übungen für mehr Körperkraft
1. Die Kniebeuge

2. Clean & Jerk

3. Das Kreuzheben

4. Das Bankdrücken

5. Military Press

6. Das vorgebeugte Langhantel-Rudern

Integration von Verbundübungen in die eigene Trainings-Routine
Abschließende Worte

Myprotein Autor und Experte
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