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SPORTS PEFORMANCE

Um deine Sport Performance zu erhöhen, musst du an allen Stellschrauben drehen. Dazu gehören sowohl Training als auch die Ernährung und Nutrition.

KOHLENHYDRATE

Kurzkettige Kohlenhydrat helfen dir deinen Kohlenhydrat Speicher aufzufüllen und dementsprechend eine Performance anzuregen. Ein Mix aus kurzkettigen und langkettigen Kohlenhydraten ist empfehlenswert. 

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