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Kreatinmonohydrat
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Kreatinmonohydrat zählt zu den beliebtesten Nahrungsergänzungen für den Aufbau von Kraft, Stärke und fettarmer Muskelmasse.
Zahlreichen Studien zufolge kurbelt Kreatinmonohydrat die Produktion von ATP an - einem Stoff, der für die effektive Muskelkontraktion erforderlich ist. Mehr ATP kann daher mehr Kraft, Power und Ausdauer bewirken.
Kreatinmonohydrat kann zudem nachweislich die allgemeine Regeneration sowie die Regeneration zwischen intensiven Trainingsphasen beschleunigen.
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